w ramach projektu „Odpowiedzialne wsparcie i zrównoważony rozwój” (Przełamuj) realizowanego przez Uniwersytet Jagielloński przygotowaliśmy dla Was cykl szkoleń online, z których: 

• dowiecie się, jak zapanować nad stresem,  
• nauczycie się, jak robić solidne i uporządkowane notatki oraz  
• odnajdziecie równowagę między codziennymi obowiązkami a odpoczynkiem. 

Szkolenia dodadzą Wam potrzebnej energii do działania oraz rozbudzą Waszą wyobraźnię i kreatywność, które z pożytkiem wykorzystacie podczas studiowania.  Nauczymy Was, jak rozsądnie zarządzać czasem przeznaczonym na naukę, kiedy i w jaki sposób robić przerwy na relaks. 

Droga Studentko, Drogi Studencie, jeśli obserwujesz u siebie: 

• trudności w uczeniu się czy koncentracji, które wpływają na wywiązywanie się z obowiązków studenckich i obniżenie Twojego potencjału, 
• pojawiające się uczucie bezsilności w obliczu ogarniającego Cię stresu 
• brak pomysłów na to, jak efektywnie przyswajać wiedzę 
• chaosw sporządzaniu notatek z zajęć 
• brak umiejętności zarządzania czasem  
• zamęt w głowie spowodowany nadmiarem zadań akademickich, 
  
   … ten cykl szkoleń jest właśnie dla Ciebie!  

 Przełamuj obawy, nie zwlekaj i zapisz się już dziś, a do Twojego życia studenckiego zawita spokój. 

Szkolenia dedykowane są studentom Uniwersytetu Jagiellońskiego. 

Dla słuchaczy szkół doktorskich odbędzie się odrębny nabór. 

Pełny cykl szkoleniowy trwa przez 4 dni w miesiącu i odbywa się w formie zdalnej na platformie Microsoft Teams. 

 Terminy i tematyka szkoleń online: 

 Kwiecień 2021 

 8.04.2021 w godz. 10.00-13.00 - Radzenie sobie ze stresem  

15.04.2021 w godz. 10.00-13.00 - Efektywne zarządzanie czasem 

22.04.2021 w godz. 10.00-13.00 - Narzędzia do efektywnego uczenia się  

29.04.2021 w godz. 10.00-13.00 – Kreatywność 

Maj 2021 

 6.05.2021 w godz. 10.00-13.00 - Radzenie sobie ze stresem  

13.05.2021 w godz. 10.00-13.00 - Efektywne zarządzanie czasem 

20.05.2021 w godz. 10.00-13.00 - Narzędzia do efektywnego uczenia się  

27.05.2021 w godz. 10.00-13.00 – Kreatywność 

Czerwiec 2021 

 3.06.2021 w godz. 10.00-13.00 - Radzenie sobie ze stresem  

10.06.2021 w godz. 10.00-13.00 - Efektywne zarządzanie czasem 

17.06.2021 w godz. 10.00-13.00 - Narzędzia do efektywnego uczenia się  

24.06.2021 w godz. 10.00-13.00 – Kreatywność 

Zapisy na szkolenia online 

Zapisy na szkolenia przyjmujemy do 19 marca br. Po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego, prosimy o oczekiwanie na wiadomość mailową. 

 Podane godziny szkoleń oraz termin rekrutacji mogą ulec zmianie. O wszelkich zmianach będziemy informować na stronie projektu www.przelamuj.uj.edu.pl. 

 Wyrażając chęć wzięcia udziału w szkoleniu, uczestnik decyduje się na cały cykl szkoleniowy, czyli cztery szkolenia w wybranym miesiącu (możliwa jest nieobecność na 1 szkoleniu). 

Konsultacje indywidualne 

Równocześnie zachęcamy Was do udziału w konsultacjach indywidualnych dotyczących sposobów przyswajania wiedzy i umiejętności. Konsultacje te są realizowane także w ramach projektu UJ „Odpowiedzialne wsparcie i zrównoważony rozwój” (Przełamuj). 

Dzięki tej formie kontaktu możecie otrzymać sprofilowane wsparcie. Jesteśmy otwarci na Wasze pytania dotyczące skutecznych sposobów przyswajania wiedzy. Obecnie działamy od poniedziałku do czwartku w godz. 9.00-14.00 korzystając z aplikacji Microsoft Teams. 

Konsultacje są przewidziane dla studentek i studentów UJ, którzy chcieliby: 

• nauczyć się korzystać z narzędzi do efektywnego uczenia się (mapy myśli, różne style notowania i czytania) 
• poznać sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresowych 
• nauczyć się umiejętnie zarządzać czasem poświęconym na obowiązki i odpoczynek 
• rozbudzić w sobie kreatywność przydatną w zmierzeniu się z wyzwaniami akademickimi 
• rozwinąć kompetencje społeczne 
• poznać programy i aplikacje wspierające naukę (assistive technologies) 
• poprawić swoje metody studiowania. 

    Zapisy na konsultacje 

 Aby wziąć udział w konsultacjach, wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy i poczekać na kontakt ze strony doradcy edukacyjnego. 

Osoby zainteresowane udziałem w konsultacjach, prosimy o zapoznanie się z zasadami uczestnictwa. 

Szkolenia odbędą się w ramach projektu „Odpowiedzialne wsparcie i zrównoważony rozwój” współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego, Program Operacyjny Wiedza - Edukacja – Rozwój.